针对亚健康人群的食疗药膳

生活节奏不断加快,压力逐年递增,不知不觉间,我们就已成为亚健康一族,各种各样的毛病缠身,很多性问题,都根源于亚健康的身体。我们不妨归根溯源,用食补解决问题,给性增添助力。但同时也不要忘记,改掉导致亚健康的生活习惯,养成健康的身体,才是性福的根本。

  减肥一族

节食减肥的女性很容易引发健康问题,如月经量少、月经不调、不孕、乳房发育不良、贫血、骨质疏松、全身乏力等

对于月经量少、月经不调者,可选用黄芪红枣乌鸡汤,具体做法如下:乌鸡洗净放入沸水焯一下,捞出。然后将洗净的黄芪50克、红枣10枚放入乌鸡腹中,置于砂锅中,注入清水,放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、陈皮、姜片适量,用文火炖至熟烂,停火后加入少许食盐即成。佐餐食用,每周两剂,连续食用10次为一个疗程。

 多次人流

多次人工流产会引起体质明显下降、瘦弱,还可能会导致性冷淡,阴道干燥,无法兴奋。适用食方为:

羊肉食疗方:将肥羊肉500克去脂膜,蒸熟,切片,加大葱、生姜、豆豉、大蒜、小茴香、加铁酱油、五香粉等调料拌食。佐餐食用,每周2~3剂(第一周可每天食用)。阴道的湿润度会得到明显改善,性欲也会随之增强。

  三班倒一族

工作时间不固定、三班倒、经常夜不能寐,久而久之,就会感觉精力不济,对性生活也感到索然无味,还伴有经常性口腔溃疡、口干舌燥、咽喉不适、皮肤和阴道干燥等症状。适用食方为:

鸭肉食疗方:将稍肥的鸭肉250克、香菇20克、虾仁15克一起煮熟,加葱、姜、蒜适量调味,吃肉饮汤,佐餐食用,隔日一次(可常食用,若夫妻同食,则可每日一次)

  产后无高潮

有些女性产前性生活时有高潮,但产后身体状况恢复得不够理想。除月经不调、经量少之外,人的精神状态也不好,无论怎样刺激,也难唤起性高潮。适用食方为:

阿胶糯米粥:阿胶30克,糯米100克,红糖适量。将糯米淘洗干净,放入砂锅内,加水煮约20分钟,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,然后放入红糖,再煮片刻即成。佐餐食用,隔日一剂。可连服数月,直至身体恢复正常为止。也可作为女性常吃的保健食疗方来用,但平时吃不必隔日一剂,每月2~3次足矣。

对于产后失血过多,引起贫血而导致性高潮缺乏者,可以尝试阿胶鸡蛋糊:准备阿胶15克,鸡蛋两只,白糖适量。将阿胶捣碎,放入不锈钢锅内,加水适量煮沸,磕入鸡蛋煮熟,加入白糖再煮沸即成。佐餐食用,每日一剂,连吃半个月为一个疗程。能饮酒的女性,也可直接用糯米酿成的水酒代替清水煮阿胶鸡蛋,起效更快。

  房事过度

房事过度者无论男女,一般都会引起肾精亏损之症。女性则表现为腰膝酸软,月经不调,性欲亢进或性冷淡等症。适用食方为:

虫草红枣炖甲鱼:准备活甲鱼一只约1000克,虫草10克,红枣10枚,料酒、精盐、葱、姜、蒜瓣、清鸡汤适量。将宰好的甲鱼切成4块,放入锅中煮沸。虫草洗净,红枣用开水浸泡洗净。甲鱼放入汤碗中,上放虫草、红枣,加料酒、精盐、葱、姜、蒜、鸡汤,上笼蒸两小时取出,拣去葱、姜即可。每周一剂,佐餐即可。

  烟瘾一族

过量吸烟是导致睾丸萎缩、性功能障碍的主要原因。

艾叶胡椒汤:炒艾叶10克,胡椒30粒,红糖适量。胡椒捣碎,与炒艾叶同入砂罐,加水适量,煎取浓汁,兑入红糖即可。温服,每日1~3次,每次150~200毫升。可温阳、散寒、行气,适用于肝阳虚寒所致的脘腹冷痛、小腹不温、阴囊冷痛、性欲减退、口淡不渴等症。

鲢鱼姜椒汤:鲢鱼1条(约250~350克),干姜10克,胡椒1克,食盐适量。鲢鱼去掉鳞、鳃,剖除内脏,洗干净,切成小块;干姜洗净,切成薄片。将鱼片、干姜、胡椒同入砂锅,加水适量熬汤,待鱼熟后,加入食盐调味即成。佐餐食用,每日1~3次,每次150~200毫升。适用于脾胃阳气亏虚所致的脘腹、睾丸冷痛,性欲减退及食欲不振或呕吐、神疲怯寒。

羊肉鱼鳔黄芪汤:羊肉250克,鱼鳔50克,黄芪30克,生姜、食盐适量。将羊肉洗净、切成小块;鱼鳔洗去腥气,稍切碎;生姜洗净,切成片。将羊肉、鱼鳔、黄芪、生姜同入砂锅,加水适量,武火烧沸后改文火慢炖,羊肉熟后,加入食盐调味即成。佐餐食用,每日1~3次,每次150~200毫升。有温阳益精、健脾补肾之功。适用于脾肾阳气亏虚,精髓不足所致的小腹畏冷、形寒体弱、腰膝酸冷、遗尿尿频、阳痿不举、精冷稀少、神疲气短等。

 嗜酒一族

过量的酒精会对中枢神经系统和性神经产生抑制作用,因此对于饮酒或有嗜酒习惯者,建议经常食用一些具有保肝护肝、补肾益肾的食物,如松仁、腰果、黑芝麻、开心果、核桃仁、板栗、菌类、苹果、西红柿、芒果、柠檬等。同时适当增加一些能解酒毒的食品,如冬瓜、西瓜、南瓜、莲藕、枸杞子、菊花等。

  过度肥胖者

过度肥胖者,由于他们的体重增加、脂肪肥厚,严重影响了雄性激素的合成和分泌。除控制饮食、加强运动外,也可选择一些能够减少脂肪堆积的食疗配方。

薏米粥:薏苡仁30克洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅武火烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入适量白糖即成。能健脾除湿,治疗“将军肚”一类的肥胖。

冬瓜粥:准备新鲜连皮冬瓜约100克,粳米100克,将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,煮成粥即可,不要放盐。每天早晚两次服用,常食有效。能利尿消肿,清热止渴,减肥降脂,尤其适合血脂较高的肥胖者食用。

红焖萝卜海带:将海带用水浸泡一天一夜,期间换两次水,然后洗净切成丝,白萝卜也切丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油和清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,对甲状腺机能低下且患有皮下水肿者较为适宜。

  办公室一族

久坐使人盆腔淤血,而生殖系统的大部分器官都位于盆腔位置,久坐能引起慢性无菌性前列腺炎、精索静脉曲张、性功能低下、睾丸疼痛及附睾结节等。适用食方为:

当归黄芪炖羊肉:当归20克,炙黄芪用布包好,鲜羊肉250克洗净,切成两厘米见方的小块,将这些原料一同放入1500毫升清水的砂锅中,武火至沸,再改为文火,并加入葱、姜、蒜和陈皮适量,煮40~60分钟,待肉烂后,加入食盐即可。佐餐食用,隔日一次,可连用10次。

  网上一族

长时间对着电脑对眼睛健康影响很大,中医云“久视伤血”,故应多吃富含维生素A的胡萝卜、卷心菜、豆腐、红枣、橙类、鸡蛋、动物肝脏或瘦肉,喝牛奶喝茶水。

  夜生活族

习惯于夜生活的人,很多都会因睡眠不足而免疫力下降,更有甚者会出现神经衰弱、性功能减退、雄性激素不足等症状。适用食方为:

青虾鸡蛋炒韭菜:青虾250克,韭菜100克洗净切段,鸡蛋打散。锅内下油,热后煸炒鸡蛋、青虾,烹黄酒、盐、醋、姜丝,再加韭菜,煸炒片刻即可。佐餐食用,每周可食3~5次。有壮阳益肾之效,适用于因夜生活过度而引起的性功能减退、房事不力者食用。

红烧海鲜杂拌:水发海参100克,大虾100克,水发鲍鱼100克,水发鱼肚15克,水发鱼肠15克,鲜海螺15克。将鲍鱼、鱼肚、鱼肠、大虾切成丝,放入开水内烫透捞出。在大火热油里用葱段、姜丝炝锅,加酱油、料酒、花椒水,再将水发海参、鲍鱼、鱼肠、大虾放入锅内,移小火上煨两分钟,勾芡即可。可滋补肾阴,壮阳强精。适用于因疲劳过度或房事过度引起的肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸软之症,常食可增强性功能。

冬季哪些疾病宜用羊肉食疗

1 产后体虚。瘦羊肉120克,生姜9克,同炖后,饮汤食肉。
2 老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500-1000克,制附子20克,加佐料,煮沸后,文火焖煮,适量食用。
3 产后腹疼,月经疼。瘦羊肉1000克,当归、生姜各90克(纱布包住),共炖,加调料,文火焖煮至烂,去药渣,每日食用2次,喝汤食肉。
4 夜盲、角膜软化症。羊肝120克(切片),韭菜100克,加油、盐炒熟食之,连吃数日。
5 肾虚腰酸、阳痿遗精。羊肉250克,蒸熟切片,蘸蒜食之,每日食用1次。
6 肺结核、气管炎咳嗽、哮喘。羊肉250克,生姜9克,小麦仁60克,炖成稀粥食。
7 脾胃虚弱、消化不良。羊肉250克,大米适量,煮粥食。
8 产后乳少、无乳。羊肉250克,猪蹄1个,加调料共炖,食肉饮汤,每日112次,连食1周。
9 血小板减少性紫癜。羊胫骨2根,敲碎,加红枣20个,糯米适量,同煮成粥,1日分2次食。
10 跌打损伤。干山羊皮30克,研末,日服2次,每次1克,用酒冲服。

版权声明:
作者:老中医
链接:https://pianguai.com/1426.html
来源:偏怪-中医偏方学习网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>
文章目录
关闭