48岁不老男神林志颖公开养生秘密

说起林志颖,应该是很多人的童年回忆了,尤其是80后,相信没有几个没粉过林志颖的。但是这么多年过去了,80后早已结婚生子,很多人已经活成了大叔,然而林志颖似乎一直都是那么年轻,好像从来就没有变老过。挺拔的身材,紧致的皮肤,让人很难想到他竟然已经48岁了,保养功力之好,真是当之无愧的不老男神。

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一一直以来,林志颖给人的感觉就是阳光帅气的,一副帅小伙的样子,每次上节目,很多人都好奇林志颖究竟是怎么保养的,从翻看他的社交平台可以看到,林志颖是很喜欢吃水果的,尤其是苹果。还有一点很重要,就是无论多忙,林志颖每天都会坚持吃早餐,因为早餐非常重要!

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一早餐是一日三餐中最重要的,都说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,早餐吃得好和丰富,能让一天的精神都满满。早餐的能量消耗是最容易的,所以吃多一些也不容易长胖,难怪林志颖的身材还能保持得这么好呢。今天馋猫将和大家分享4款高蛋白的营养早餐,想要和林志颖一样青春不老,早餐要吃起来!

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一【紫薯小米糊】

紫薯50克,小米20克,清水适量,冰糖20克

1,小米清洗干净浸泡一下,紫薯去皮切成小块。

2,把紫薯倒入破壁机里面,小米连同水也一起倒入破壁机里,此时可以加入冰糖,我加了20克,甜度刚刚好。

3,再倒入适量的清水,这里的刻度是300ml的,启动米糊键,大约用时15分钟就能打好。

4,15分钟后,紫薯米糊就做好了,倒出来,加点麦片什么,营养更足了。

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一【黑米红豆浆】

黑米20克,黑豆40克,红米10克,纯净水适量,细砂糖适量

1,将黑米,红米和黑豆提前浸泡4小时左右。

2,将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。

3,倒入纯净水,水位是800ML,这个比例口感最好。

4,盖上盖子,启动五谷豆浆键,大约25分钟即可完成。

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一【南瓜豆浆】

南瓜100克,干黄豆30克,清水适量,枸杞5克

1,干黄豆提前浸泡发大,南瓜切小块。

2,将所有食材放入破壁机里面,加入到800ML的清水,这比例口感最佳。

3,启动五谷豆浆功能,大约15分钟就能完成

4,孩子喜欢喝甜的这时候就能打开盖子加入糖,点动转一下混合融化即可。

46岁林志颖,皮肤紧致身材好,公开保养秘笈,一【光滑细嫩的牛奶炖蛋】

牛奶250ML,鸡蛋2个,细砂糖30克

1,牛奶倒入大碗里,加入细砂糖搅拌融化。

2,将鸡蛋磕入牛奶里面,再用打蛋器搅拌均匀。

3,做好的牛奶羹先过筛一遍,再用保鲜膜盖上碗口,用牙签扎几个小孔。

4,放入蒸烤箱或者蒸锅里,蒸25分钟即可。

林志颖自曝不老秘诀,运动不可少,早餐很重要,补充蛋白质是首选,这4种早餐饮品,好喝也健康,喜欢的跟着馋猫做起来吧!

版权声明:
作者:老中医
链接:https://pianguai.com/1924.html
来源:偏怪-中医偏方学习网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>
文章目录
关闭