养生食谱之-莴笋牛肉片

制作时间:10分钟内
莴笋中含有微量元素锌、铁,铁元素很容易被人体吸收,经常食用可以防治缺铁性贫血。
食材
主料
莴笋

1根

香辣牛肉干

50g

辅料

15g

2g

生抽

8g

蚝油

2g

干辣椒

8g

步骤
01莴笋去皮洗净切片
02香辣牛肉干
03热锅放油,放莴笋翻炒几下
04放盐翻炒片刻
05放蚝油翻炒均匀
06放生抽翻炒均匀
07放牛肉干翻炒几下
08放干辣椒翻炒均匀
09起锅装盘即可

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作者:老中医
链接:https://pianguai.com/824.html
来源:偏怪-中医偏方学习网
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THE END
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